Aujourd'hui je me suis pesée comme d'habitude et  j'ai perdu 1 kg ! franchement ça me parait bizarre de perdre 1kg en une nuit ! mais bon tant mieux pour moi ! donc j'en suis à 97.5kg ce matin, j'espère que d'ici lundi ça aura baissé encore !

J'essaye d'appliquer les régle du slim data au mieux, si je mange sucré ou trop salé, j'essaye de prendre un aliment dans la zone verte pour faire baisser le slim data de mon repas, et apparement ça marche ! franchement je me demande pourquoi je n'ai pas connu ce régime plus tôt ! tout est simple et logique !

ce matin :  1 tranche de pain grillé multicéréale + 1 bol de lait écrémé avec 1 sucre

et oui j'ai banni le faux sucre de mon alimentation  !


ce midi : 2 oeuf dur(mais que le blanc) + 1 tranche de pain grillé beurré
vraiment pas le temps de faire à manger pour moi aujourd'hui, je  ferais mieux ce soir.

bouhhhh je ne suis pas contente du tout ! grrrr  de 97.1 je suis remontée à 98.4kg ça fou les boules grave !!! faut vraiment que je ne fais pas n'importe quoi ce week end, c'est ce satanée plat de pâte qui a tout ébranlée ! je n'aurais pas dû mais bon  ! ce qui est fait est fait à moi de rattraper le coup !

ce matin :

• 2 tranches de pain grillée
• 1 café au lait
• 1 yaourt aux fruits

si je ne me trompe pas ça me fait 2 unité verte et 1 orange

hier soir j'avais repris le reste des pâte avec une salade verte, blanc d'oeuf + 2 yaourt aux fruits.


ce midi :

• éffilochée d'endives
• 2 tranches de jambon de poulet
• 1 fromage blanc

3 unités verte

ce soir :

• éffilochée d'endive
• 2 blanc d'oeuf
• quelques morceaux de pomme de terre